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姓名:朱鶴亭
性別:男
出生日期:1927年
籍貫:山東青島人,
道號:玄鶴子
職業:國際著名養生學家、中華醫學家、
食療學家、玄學家、武學家。
自幼承受家教,熟讀四書五經,習醫、武、堪輿,學道家養生學術。讀中學和在入北京大學學習時期,研修中西醫理論,潛修老莊哲學,道、佛學經典。在大學任教及調科研機構工作時期,利用假期、業餘時間在下農村,走城市,采藥、療疾的實踐中,善於結合中西醫理論診斷病症,長期運用食養、食療、點穴、針灸、中草藥等施治病症曆經數十年。曾給中央領導幹部治愈過多種疑難疾病。同時有多國國家元首、政府要員慕名就醫,得到良好醫治。朱老將其大半生的精力投入到治病救人、為全人類服務中去。
為將畢生所學傳授於後人,朱老總結前人經驗,將自己有關養生、中醫行醫心德先後著書: 餘本,廣泛流傳於社會,有《中國秘傳寶典》(四冊)、《養生之道錦囊》、《養生益壽秘法》(英文版)、《糖尿病防治》(日文版)、《新生命》(日文版)、《道家養氣生氣功》(日文版)、《健康是福》、《性愛情緣》、《經絡與運動醫療》、《運程與養生》、《生肖與養生》、《玄鶴子養生書法集》、《玄鶴子養生語論書法集》《玄鶴子益壽箴言叢書》。在著書的同時朱老在香港《信報》寫有“養生之道”“拉闊健康”專欄、在香港《東方新地》寫有“玄鶴子傳奇”“素男玄女”“耳聽八方”專欄。在香港《東方日報》寫有“飲寶食補”專欄等。通過現代傳媒傳播中華養生、醫學、武學文化,眾多海外媒體(如美國CNN、日本NHK、英國BBC、亞洲電視、無線電視、華娛電視)對其進行采訪及專題現場直播。
朱鶴亭曾說自己涉獵的內容廣泛得益於家庭的影響,幼時家中有100多個食客,研究醫學、練武、儒家思想、哲學的大有人在,出於感激,他們在離開之前紛紛將畢生絕技傳給他父親,父親又用了七年時間拜訪名醫名師學藝,創立了自家的理論。朱鶴亭從小耳濡目染獲益匪淺,加上多年的刻苦鑽研,形成了自己的保健養生理念。朱鶴亭將自己的養生之道概括為:注意呼吸和飲食。呼吸和飲食是生命的兩大核心,是維持人生命的根本。他既不少睡也不嗜睡,注重睡眠質量,雖然每天睡四個小時左右,但休息得相當好。朱鶴亭說道家講究生得幸福老得延緩病得防治死得安樂。情趣也是養生之道之一。他愛好廣泛,例如音樂、讀書、書法等等。不但愛好,還能做出評論,決不盲目愛好。他讀書廣泛,但絕不迷信,並且堅持看原著。看工具書。最後,注重人與人之間的關係。朱鶴亭說人生是一部大的哲學書,處於什麽位置看自己。他善於識人,結交良師益友。朱鶴亭說,隻有智慧、健康才是屬於自己的。人生匆匆,瞬息即過。我們應該珍惜當下,珍重自己的健康。
近30多年來,朱老曾多次應邀赴東歐國家講授運動醫學。定居香港後,多次應邀赴日本、美國、泰國、新加坡、德國、柬埔寨、加拿大、澳大利亞、菲律賓、印度尼西亞、英國、韓國等國家及台灣、香港地區講學,並受到高度讚揚。
朱鶴亭是國學文化的集大成者,是現代中醫學的引領者。他作為承上啟下的一代大師,曾經在世界範圍內廣泛地遊曆和講學,治病救人。他發明的飲料獲國家金質獎,發明的丹藥成為運動員專用食療品。
朱鶴亭曾經看病治愈的國際友人案例有,原聯合國支援署署長詹姆斯·弗蘭克斯的糖尿病,原聯合國教科文組織主任亨利·克茲的腦部陰影,德國保時捷集團主席女兒的帕金森氏症,保加利亞工農黨總書記安基歐·季米托洛夫夫人的無津液症,日本福田醫院院長的偏癱症,日本龜有醫院院長夫人石川幸子的肺癌,保加利亞海軍部長女兒蘇麗婭的腦炎後遺症,原泰國總理察瓦利的疾症,日本神戶醫院院長介紹的盲童,日本醫學博士山田櫻子母親的白內障失明等。
與朱鶴亭親切交流學習過的社會名流有,作家金庸,國學大師饒宗頤,原香港《信報》總編沈智健,泰國華商陳木清,保加利亞全國婦聯主席拉嘉迪諾娃,國民黨元老陳立夫,少林寺武僧總教練德揚,李小龍截拳道總會會長郝鋼,中南武術學院院長張禮義,美國加州醫學院院長,青海塔爾寺納西活佛,著名作家胡思升,愛國藝人關德興等。
朱鶴亭曾受邀為清華大學養生班,人民大學國學總裁班,中國駐紐約總領事館,香港新聞文化中心,韓國大學,加拿大女子大學等地講學。采訪過他的知名媒體有CNN,BBC,香港鳳凰衛視,加拿大電視台,香港《信報》等。
在研究中醫學的同時,朱老還不斷研究周易及中國古代道家――玄學文化,並不斷一科學的方法將其融入到中華醫學、食療學、養生學和武學中。朱老尤擅道家秘傳點穴和養生公法,同時配合食療等方法從而收到獨到的奇特療效。此外風水和養生及未來學方麵均有很深的造詣。
《人生與養生》正式出版發行!具體內容為:
1、健康與養生(上)
2、健康與養生(下)
3、婚姻與養生(上)
4、婚姻與養生(下)
5、家庭與養生(上)
6、家庭與養生(下)
7、堪輿學與養生(上)
8、堪輿學與養生(下)
9、文化藝術與養生(上)
10、文化藝術與養生(下)
11、時令與養生(上)
12、時令與養生(下)
13、育容與養生(上)
14、育容與養生(下)
15、飲食與養生(上)
16、飲食與養生(下)
17、人際關係與養生(上)
18、人際關係與養生(下)
19、現代生活節奏與養生(上)
20、現代生活節奏與養生(下)
朱鶴亭通過習武練習呼吸,通過變換飲食保證全麵的營養。他每天早晨5點半起床,堅持用半小時的時間習練家傳的武功,以保證氣力充沛,呼吸協調,尤其注重短促呼吸之間的調節,每天晚上則習練氣功。這樣早晚通過一快一慢、一動一靜,一剛一柔的結合練習達到調節呼吸、強身健體的目的。
在飲食上,朱鶴亭堅持早吃好午吃飽晚吃少的飲食原則,在飲食的內容上講究變換。早飯每三天一個周期,三天中每天各有側重,比如第一天喝自己配的七豆粥等,第二天喝麥片,第三天又換豆腐加小米粥等等,以補充心肝脾肺腎等身體各個部位所需的營養,周日會與平日不同,開始吃葷。午飯一周從周一到周日都有不同的吃法,主要從預防疾病的角度搭配食物。晚飯簡單地吃一點,保證12點以後不加餐。
朱鶴亭說,人老先老腿,其次是腦。因此他十分注意鍛煉自己的思維,他喜歡接受記者即席采訪,鍛煉自己的反應能力。他善於應付任何複雜問題和複雜局麵,遇到問題首先考驗自己的思維敏捷程度,盡快回複。
他既不少睡也不嗜睡,注重睡眠質量,雖然每天睡四個小時左右,但休息得相當好。 朱鶴亭說道家講究生得幸福老得延緩病得防治死得安樂。
情趣也是養生之道之一。他愛好廣泛,例如音樂、讀書、書法等等。不但愛好,還能做出評論,決不盲目愛好。他讀書廣泛,但絕不迷信,並且堅持看原著。看工具書。 最後,注重人與人之間的關係。朱鶴亭說人生是一部大的哲學書,處於什麽位置看自己。他善於識人,結交良師益友。 朱鶴亭說,隻有智慧、健康才是屬於自己的。人生匆匆,瞬息即過。我們應該珍惜當下,珍重自己的健康。
《四季養生之夏季養生》
各集內容提要: 第一集 夏季養生 第二集 夏季保健 第三集 夏養方法 第四集 夏養常識 第五集 夏養之理 第六集 夏養之道 第七集 夏養情懷 第八集 三伏天養生 第九集 夏生活養生
第十集 夏季病症治法 第十一集 夏季中暑與皮膚病 第十二集 夏季護理 第十三集 夏季養生求實 第十四集 夏季益養法 ……
《四季養生之春季養生》內容精要: 第一講一年之計在於春第二講 春季生發 第三講 肝木之養 第四講 春肝之護 第五講 春症護養 第六講 春症調理 第七講 春症解困 第八講 春食藥養 第九講 少兒春養 第十講 春益養法 第十一講 春之婦女 第十二講 春之老少 第十三講 春養之道 第十四講 春之要法 …… ……
《四季養生》之秋季篇
第一講:秋刑、秋平與秋燥
關鍵點: 秋季有什麽特點?應該怎樣應對?
解析: 秋刑 養護皮膚麵部按摩秋平 胸背 揉四心 秋燥 預防上火 口腔潰瘍
第二講: 秋燥秋濕話養生
關鍵點: 秋季哮喘怎麽治療?秋季哪些部位易感染濕疹?用什麽藥物治療濕疹?
有哪些穴位能治療皮膚瘙癢?
解析: 大包穴 陽池穴 氣海穴 菊花 淮山 蕁麻疹 高粱 綠豆 艾灸
腋下 �N窩 頸部 燈心草 薏仁 巨骨穴 天宗穴
第三講: 秋暢秋收話養生
關鍵點: 秋季有哪些功法能促進呼吸?秋季飲食有什麽宜忌?秋季有哪些鍛煉方法?
不同年齡的人群應該如何鍛煉?
解析: 調節呼吸的功法 動靜相宜 秋季宜吃瓜 宜喝湯 少吃冷飲 跳繩
老年人練腿 兒童功法 肩�k穴 肩井穴
第四講: 秋季節氣話養生(上)
關鍵點: 秋季有哪些節氣? 立秋有什麽習俗?處暑時節要怎樣防寒?
解析: 立秋 紅豆 銀耳 花旗參 咬秋 秋社 處暑 十八盆 蘿卜 莧菜 鷓鴣 木瓜
第五講: 秋季節氣話養生(下)
關鍵點:秋季有哪些節氣?在這些節氣裏應該怎樣避免陰寒?有什麽食物適合使用?
解析: 白露 吃淮山 吃南瓜 秋分 陰陽水治療驚風夜遊 寒露 保護肩部 腹部 腓腸肌
霜降 保護腿部和關節 勞宮穴 陽陵穴 鬆戶籠泡酒
第六講:秋季功法話養生
關鍵點:秋季有哪些養生的功法?內丹應該怎樣修煉?外丹有哪些藥物療法?
解析: 內丹 鍛煉呼吸係統 內丹修煉功法 外丹 保護關節 牛膝 杜仲
七節 尾閭骨 九香蟲 蠍子 河蟹 海蟹
第七講: 秋季沐浴、睡眠與食養
關鍵點: 秋季的藥浴可以治療哪些疾病?治療失眠有哪些方法?秋季飲食要注意什麽?
解析: 盆浴 皮膚病 關節炎 高血壓 美容 睡眠的姿勢 治療失眠的藥方 功法 穴位
三餐的分配 早餐喝五豆粥
第八講: 秋季常見病症防治
關鍵點: 中醫有哪些治療常見病的方法?
解析: 食用馬鈴薯治療胃酸過多 治療胃潰瘍的藥方 治療胃黏膜脫落的藥方
中醫應對癌症 秋季退燒方 吃薏苡仁治療婦科病 推拿治療兒童病
《四季養生》之冬季篇
第一講:立冬節氣話養生關鍵點:立冬節氣的特點?立冬當日飲食注意什麽?日常生活有哪些禁忌?
解析: 冬季的第一個節氣 燉麻雀湯 合餅 山楂湯 禁吃斑鳩 生蠔 禁喝涼水 禁吃 冬瓜 方瓜 絲瓜 蛇瓜 西瓜 益吃板栗 練習道家特有功法 為父母按摩肩膀
第二講:冬雪雪冬話養生
關鍵點: 小雪 大雪 冬至的特點?哪些疾病需要注意?大雪飲食禁忌有哪些?冬至日有哪些需要特別注意的?
解析: 農耕時代總結的節氣規律 皮膚受損 類風濕疾病要預防 禁吃 海螺 河蚌 甲魚
冬至日飲食和洗浴注意事項
第三講:小寒大寒話保健
關鍵點:大寒小寒的節氣特點?有哪些飲食方法?有哪些功法?
解析: 比小雪大雪寒冷 宜吃大白菜 海帶 鴨肉、鵝肉 這兩個節氣中需要防大風、大霧、大雨、大寒 大熱 宜喝普洱茶和紅茶 應對天氣變化的適當功法
第四講:傳統節日話養生
關鍵點:有哪些傳統民族節日?和養生的關係?
解析: 臘八節:臘八粥 辭灶:素餡餃子 除夕:供桌食品的擺設 守歲
春節元宵節
第五講:隆冬數九與官竅
關鍵點:隆冬數九注意的事項?有哪些鍛煉方法?飲食注意事項有哪些?
有哪些防寒的藥方?
解析: 早臥晚起溫養神誌 冬泳 長跑太極拳劍術 鍛煉全身的道家功法 冬季注意保護腳不受凍 吃羊肉要加玉竹 女貞子 建蓮 溝通七竅的功法 防大寒的藥方 防大熱的藥方
第六講:花酒茶藥話養生
關鍵點:花酒茶藥和養生的關係?都有哪些花卉?都有哪些茶或酒?冬季如何養陰驅寒?
解析: 水仙花防女性五熱 桂花 菖蒲 菊花也可藥用 花卉還可以用來靜坐養神 春飲花茶 夏飲龍井秋飲鐵觀音 冬飲普洱或紅茶 每天一小杯酒 冬季最好凍頭溫足 注意保護關節 戒怒止笑 用篷布包藥物治療膝關節疼痛 黑醋跑麩皮炒熱包篷布治療風濕性關節疼痛
第七講:冬季常見病症防治
關鍵點:冬季有哪些常見疾病?如何治療?
解析: 呼吸道感染:屋內熬醋消毒
感冒:防風 荊芥 板藍根 連翹 菊花 金銀花 柏芝 蔓菁枝 生甘草 煎水服用
藥渣紗布包裹按摩穴位:上星 天突 膻中 大包穴
自己按摩的穴位:太陽穴 風池 風門 中注穴 肝腧穴
腹瀉:烏梅 石榴皮 白術 薏苡仁 香附 熏鼻腔 熏口腔 熱敷頭部 胸部 腹部 足三裏
咳喘:黃芩 黃柏 麥冬 炒白術 炒穀芽陳皮 佛手 煎服
感冒:板藍根 連翹 金銀花 防風 生甘草
膝關節疼痛:熱敷�N窩 膝蓋 承筋 用藥:獨活 川芎 杜仲 蒼術 熟地 薏苡仁
失眠方:按摩 針灸 藥方
打嗝方:按摩紫宮穴 天突 膈腧穴 大包 大淩穴 內關穴 通裏穴
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